Hongkong veranstaltet seinen ersten „Schlafwettbewerb“, um das Bewusstsein für die Bedeutung von gesundem Schlaf zu stärken.

Die erste Vitality Living Asia 2026 fand vom 23. bis 25. Januar 2026 im Hong Kong Convention and Exhibition Centre (Halle 1ABC) statt und war ein voller Erfolg. Die dreitägige Veranstaltung lockte über 60.000 Besucher an. Ein Highlight der Vitality Living Asia war der „Anxunkang Sleep Baby Presents: Hong Kong Sleep Competition“. In einem innovativen und interaktiven Format konnten die Besucher die Bedeutung von Schlafqualität für ein gesundes Leben durch praktische Erfahrungen und Datenanalyse neu entdecken. Zahlreiche Teilnehmer beteiligten sich aktiv.

Das Kernkonzept der Veranstaltung lautet: „Guter Schlaf ist wichtiger als langer Schlaf.“ Mithilfe professioneller Schlafüberwachungsgeräte werden die Schlafmuster der Teilnehmer während kurzer Ruhephasen aufgezeichnet, einschließlich Indikatoren wie Einschlafgeschwindigkeit und Schlafstabilität, sodass sie ihren eigenen Schlafstatus anhand der Daten verstehen können.

Der Wettbewerb ist in drei Altersgruppen unterteilt: Jugendliche (18–24 Jahre), Erwachsene (25–49 Jahre) und Senioren (ab 50 Jahren). Auszeichnungen wie „Schnellster Einschlafer“, „Tiefster Schläfer“ und „Regelmäßigster Schlafexperte“ werden verliehen, um die verschiedenen Altersgruppen zu ermutigen, ihre jeweiligen Schlafbedürfnisse ernst zu nehmen.

Die Konferenz lud den Schlafwissenschaftler Cavan Chan als Berater ein. Er wies darauf hin, dass viele Schlafprobleme von Stadtbewohnern auf Missverständnissen über den Schlaf beruhen: „Viele Menschen konzentrieren sich nur auf die Anzahl der Schlafstunden, vernachlässigen aber die Schlafqualität. Selbst wenn man lange im Bett liegt, kann sich der Körper nur schwer erholen, wenn man nicht in einen stabilen und tiefen Schlaf fällt.“ Im Rahmen der Veranstaltung gab er den Teilnehmern außerdem praktische Tipps, darunter die Etablierung eines regelmäßigen Tagesablaufs, die Anpassung der Schlafumgebung und die Gestaltung des Tagesrhythmus, um den Schlaf der Bürger schrittweise zu verbessern.

Viele Teilnehmer gaben an, die Veranstaltung habe ihnen eine neue Perspektive auf ihre Schlafgewohnheiten eröffnet. Ein Teilnehmer berichtete, er habe früher immer nur das Gefühl gehabt, „schlecht zu schlafen“, doch nach eigenen Erfahrungen sei ihm klar geworden, dass er seinen Schlaf durch eine Anpassung seines Schlafrhythmus und seiner Schlafgewohnheiten verbessern könne. Ein anderer Teilnehmer sagte, die Veranstaltung habe ihm verdeutlicht, dass es beim Schlaf nicht nur um „länger schlafen“ gehe, sondern eng mit Qualität und Regelmäßigkeit zusammenhänge, und ihm praktische Anregungen für zukünftige Anpassungen seines Lebensstils gegeben.

Frau Luo Congmei, Gründerin und Geschäftsführerin des Titelsponsors Megahealth Group, erklärte: „Wir haben uns stets auf den Schlaf konzentriert, einen Gesundheitsaspekt, der eng mit dem Alltag verbunden und dennoch leicht vernachlässigt wird. Anstatt der Öffentlichkeit lediglich Informationen zu vermitteln, möchten wir jedem Einzelnen durch praktische Erfahrungen helfen, den Zusammenhang zwischen Schlaf und Lebensqualität neu zu entdecken. Mit dieser Veranstaltung möchten wir die Teilnehmenden auf einem alltagsnahen Weg begleiten, indem wir ihnen helfen, bessere Schlafgewohnheiten zu verstehen und schrittweise zu entwickeln, damit ein gesundes Leben ganz natürlich im Alltag möglich wird.“

Frau Li Yijun, Gründerin des Veranstalters Baibao Events, erklärte: „Die Asia Vitality Expo hat sich stets zum Ziel gesetzt, gesunde Lebensweise von einem bloßen Konzept in alltagstaugliche Entscheidungen zu verwandeln, die Bürger sofort umsetzen können. Dieser Wettbewerb ermöglicht es den Teilnehmern, den Zusammenhang zwischen Schlaf und Lebensqualität auf entspannte und konkrete Weise selbst zu erleben und zu verstehen, dass besserer Schlaf erreichbar ist und mit kleinen Veränderungen im Alltag beginnen kann.“ Sie fügte hinzu, dass die positive Resonanz auf die Veranstaltung das wachsende öffentliche Bewusstsein für Schlaf- und psychische Gesundheitsprobleme widerspiegelt. (Reporter: Han Shang)